武汉滴朋友，教你轻松应对生活变化

 

好多人都不乐意改变，就想守着现在的样子。

 

心理学家霍曼和瑞希都说了，不管是丧偶、生病这种糟心事儿，还是结婚、升职这种喜事儿，只要生活里有了变化，都能让人觉得有压力，跟身体不舒服、心里不舒坦多多少少都有关系。不过呢，生活就是不停地在变，面对这种情况，咱们可以学着接受它、喜欢上它，下面就给您讲讲 9 个法子：

 

1. 先莫慌动。失业了回屋里头，头一件事儿干啥？是上网投简历，还是趁机歇一哈？事实证明，碰到意外的时候，先坐下来把自己的心情捋顺了，比马上起来瞎忙乎更有用。

 

2. 保证生活有规律。改变经常会打乱熟悉的生活节奏，让人心里头没得底。其实好好吃饭、把屋里收拾干净，比不睡觉不吃饭地对付变化更有效。

 

3. 跟不确定感和平相处。开始人生新的阶段，有好长一段时间，不确定感都会跟着您，您可能就会心里发慌、莫名地着急。您得跟自己说，心里不安不是您做错了啥，而是您在学新东西。

 

4. 莫把心里头的警报当回事。人的大脑里头有一块叫“蜥蜴脑”（蜥蜴是最早在陆地上的动物，有点风吹草动就喊“危险”）。这么原始的脑机制，在现在这个社会，会让人像个无头苍蝇，还容易发脾气。所以，碰到改变心里慌的时候，跟自己说“没得那么吓人”。

 

5. 莫觉得自己聪明。有名的语言学家奥尔顿·贝克尔觉得，聪明人（或者自认为聪明的人）往往更犟，这样会让他越搞越岔。所以，面对变化，得把姿态放低、忘掉过去的经验，像个新手一样问些天真的问题，把那些看起来不可能的可能性都考虑到，认真听听那些听着有点荒唐的想法。

 

6. 莫信那些所谓的常识。前几年，人人都说学个 MBA 到处都是工作；这几年，又都说 MBA 学位不值钱。这能说明啥？做重大决定的时候，可别跟着大流跑。有时候躲开那些大家都觉得对的东西，才能找到适合自己的办法。

 

7. 试试“恐慌”到底有多吓人。有些人不晓得自己到底想要啥，往往就是因为他们老是躲着改变。其实试试那些让您怕的事儿（比如说主动上台表演），您会发现熬过开头的害怕，后头还有大片新的天地！

 

8. 多说“真的吗？”。生活里突然的大转变，还会招来周围的压力，特别是对那些觉得自己过得不咋好的人，您升职进步了，他们心里不舒服，就会跟您说新环境里可能有这样那样的难处，看着是关心，其实是想吓住您。这时候您就说句“真的吗？”或者“是吗？”，跟他们划清界限。

 

比如说，咱武汉有个大哥，失业了开始慌得不行，后来听了这些法子，先稳住自己，好好吃饭睡觉，慢慢找到了新方向。还有个大姐，面对工作调动心里没底，用了这些办法，很快就适应了新环境。

 

9. 跟员工建立信任。刚当上管理的人，很快就会发现，要是下属信任自己，管理工作就轻松多了，业绩也能更好。不过，跟员工建立信任可不简单，因为大多数员工对领导的心思都有点怀疑。但是，如果您说话算话，维护员工的利益，诚实守信，给员工提供需要的支持，经常跟员工交流，了解每个员工的情况，给下属创造发展的机会，就有可能跟员工建立起信任关系。

 

比如说，我们武汉有个公司的经理，就是靠这些办法，跟员工关系好得很，工作开展得顺顺溜溜。