说到室内污染物是主要侵害人体的，第一反应应该是呼吸吸入，这只是其中一个途径。归纳起来主要有三条途径：一是表面接触，二是食入被空气污染物污染的食物和水，三是吸入被污染的空气。

表面接触：皮肤是人体最大的器官，是身体内脏的保护屏障。但是很多有害的化学物质是可以通过与皮肤的表面接触进入人体的。研究表明，皮肤直接接触甲醛，会引起皮炎、色斑、坏死；经常接触少量甲醛，会引起慢性中毒，出现粘膜充血、皮肤刺激症、过敏性皮炎等。有害物质经皮肤进入人体，从而引起细胞变异，严重时甚至导致癌症。
 

通过食物进入：室内环境中的污染物可以通过污染食物的方式进入到人体。一些粉尘类粒径小或水溶性强的污染物往往通过水、饮料等液体，或附着在食物表面进入人体。毒物长期隐藏在组织内，并在组织内富集，造成机体的潜在危险。

通过呼吸进入：空气中的气态污染物或悬浮颗粒物，经过呼吸道进入肺的过程中，鼻、咽腔、气管、支气管都会对毒物有所吸收。污染物能否进入肺泡，取决于它的颗粒的大小和水溶性。